チクちゃん・・・ごめんね・・ママ疲れちゃったんだって。
しばらくバイバイだね。
いちまつネコです。
ジャイアン・・・えと・・チクちゃんどうしたの？
きいてないよ・・・。何それ。
今回は「産後うつ かもしれないよ」「離れることも必要」を記事にしました。
ペットって癒しのはず
この間、長女とこんな話しをしたんです。
まだソウちゃんが2～3ヵ月くらいのときかな？チクに手を焼いていたんだよね。
えっ？どんなふうに？
ソウちゃんがやっと寝たのに、そばで鳴いたり、くっついて寝たがったりして。
やきもち？順番待ってたんじゃない？甘えたくて。
うん・・そうなんだよね。でも当時は、わからなかった。
そういわれてみれば、私にも思い当たる節がありました。
チクちゃんは長毛種なんですが、お腹の一部の毛がなくなっていたんですね。
どうやらストレスらしいことは分かったのですが、ストレスの元はソウちゃんの誕生です。
どうにも解決策が見つからなくて、悶々としていたといいます。
そういえば当時、チクをもらってくれないかと、冗談ぽく言われたことも思い出しました。
里帰り出産をしていた長女は、途中からチクちゃんも一緒にいたので（当時、我が家にはネコが3匹）我が家が3匹になっても何とかなるのでは？と考えたらしい。
そんな事とは知らない私は
「ゆきむらと相性が悪いからムリでしょ。」
なんて軽く返事をして、聞き流していました。（かわいそうなことをしてしまったと反省。長女にもチクちゃんにも。）
我が家にいるときの様子も、ソウちゃんとチクちゃんの関係も悪くなかったので、長女がチクちゃんを持てあますことが想像できなかったのもあります。
でも、そんなことを言い出すのには訳があると、考えてあげられなかったのです。
産後は難しい
出産後はとにかく大変です。
とくに最初の子のときは、全てが初めてなので、違う次元に飛ばされたのかと思うくらい途方にくれます。
身体も心も頭も半パニック状態で
「産んだんだからできるでしょ。」
的な感じで子育てが始まりますよね。
そこに余裕なんてあるはずがないんです。
可愛いし大事なはずのペットが、足手まといに感じてしまっても仕方ないことかもしれません。
それに産後はどうしても、寝不足などで気持ちが乱れがちです。
ほかの人のサポートも必要な時もあります。
下の質問票で、自分の状態を把握して考えてみても良いかもしれません。
【エジンバラ産後うつ質問票（EPDS）】
過去7日間に感じたことに最も近い答えにチェックしましょう。必ず10項目全部に答えて下さい｡2週間以上にわたって9点以上が続いた場合は産後うつの疑いがありますので、地域担当の保健師、女性のメンタルヘルスに詳しい医療機関に相談を。
【1】笑うことができたし､物事の面白い面もわかった｡
0 いつもと同様にできた｡
1 あまりできなかった｡
2 明らかにできなかった｡
3 全くできなかった｡【2】物事を楽しみにして待った｡
0 いつもと同様にできた｡
1 あまりできなかった｡
2 明らかにできなかった｡
3 全くできなかった｡【3】物事がうまくいかなった時､自分を不必要に責めた｡
3 はい､たいていそうだった｡
2 はい､時々そうだった｡
1 いいえ､あまり度々ではなかった｡
0 いいえ､全くそうではなかった｡【4】はっきりとした理由もないのに不安になったり､心配したりした｡
0 いいえ､そうではなかった｡
1 ほとんどそうではなかった｡
2 はい､時々あった｡
3 はい､しょっちゅうあった｡【5】はっきりとした理由もないのに恐怖に襲われた｡
0 いいえ､そうではなかった｡
1 ほとんどそうではなかった｡
2 はい､時々あった｡
3 はい､しょっちゅうあった｡【6】することがたくさんあって大変だった｡
3 はい､たいてい対処できなかった｡
2 はい､いつものようにうまく対処できなかった｡
1 いいえ､たいていうまく対処した｡
0 いいえ､普段通りに対処した｡【7】不幸せな気分なので､眠りにくかった｡
3 はい､ほとんどいつもそうだった｡
2 はい､時々そうだった｡
1 いいえ､あまり度々ではなかった｡
0 いいえ､全くそうではなかった｡【8】悲しくなったり､惨めになったりした｡
3 はい､たいていそうだった｡
2 はい､かなりしばしばそうだった｡
1 いいえ､あまり度々ではなかった｡
0 いいえ､全くそうではなかった｡【9】不幸せな気分だったので､泣いていた｡
3 はい､たいていそうだった｡
2 はい､かなりしばしばそうだった｡
1 ほんの時々あった｡
0 いいえ､全くそうではなかった｡【10】自分自身を傷つけるという考えが浮かんできた｡
3 はい､かなりしばしばそうだった｡
2 時々そうだった｡
1 めったになかった｡
0 全くなかった｡(出所)
｢産後うつ病ガイドブック -EPDSを活用するために｣J. Cox,J. Holden/著 岡野禎治,宗田聡/訳 南山堂
離れることも必要
その後長女は、夜だけチクちゃんと部屋を別にし、ソウちゃんをサークルで囲いました。
（サークルは長く使用するものではないのでレンタル）
最初は部屋を別にされて、チクちゃんも鳴いていたといいます。
でもそのうちに、朝になると嬉しそうに会いに来てくれるようになったそうです。
ソウちゃんにも同じで、サークルの側でジッと見守るようにしていたそう。
やがてソウちゃんが泣き始めると、教えてくれるようにもなったそうです。
「兄弟だと思ってるのかも。」
そんなふうに言えるようになった長女は、曇っていた空が明るくなったように感じたに違いありません。
それまではソウちゃんを育てることが精一杯で、チクちゃんを満足に世話ができないから、里親を探そうと思っていたそう。
「辛いけどそれが、チクのためなんだから。」
本気でそう考えていて、それ以外の選択肢は思い浮かばなかったと言っていました。
これも産後だったからなのかも知れません。
でも
- 夜は部屋を別にする
- 赤ちゃんに近づけないようにサークルで囲う
この二つの選択で、関係性は大きく動きました。
今悩んでいるのなら、思いきって離れてしまうのもアリだと思います。
それは薄情なことではなく、お互いにより良い関係になれる手立てのひとつだと思います。
ペットのママやめていいですか？まとめ
ペットの世話が大変・可愛いと思えない
- 産後は体も心も疲れている。
- ペットの世話は、家族にお願いする。
- 思いきってペットと離れる。
- 産後うつの可能性もある。
産後うつはどうしたら分かる？
質問票に答えて、9点以上が2週間続いたら
地域担当の保健師や女性のメンタルヘルスの医療機関の受診を。
現在3歳になったソウちゃんは、チクちゃんと兄弟のように仲良しです。
というか最初からソウちゃんにとってチクちゃんは、兄弟だったのかもしれませんね。
そんな様子を見ながら
「なんであの時、チクを飼えないって思いこんだんだろう？」
と長女はポツリと言っていました。
「初めての出産でソウちゃんをかかえて、この子を守らなきゃって思っていたんだよね。」
いっぱいいっぱいの自分に甘えてくるチクちゃんは、邪魔をしてくる存在に感じてしまったのかもしれないね。
そんな時は、ペットのママをやめる時間を作ったり、環境があるのならペットのママを一時的にやめてもいいと思います。
こうして悩むあなたは薄情なんかじゃないよ。
疲れたらママをやめてもいいんだよ。
コメント